当年，独自坐在图书馆
看到那几行诗
悲从中来
坐在角落里
眼泪轻轻滴落
为什么，有些句子可以如此地打动内心
多久没有为感动而落泪了
哀伤的美丽 
    如今，两年了
再读此诗
不再有泪
默默思念远去的友人和岁月

青春
所有的结局都已写好
所有的泪水也都已启程
却忽然忘了是怎么样的一个开始
在那个古老的不再回来的夏日
    无论我如何去追索
    年轻的你只如云影掠过
    而你微笑的面容极浅极淡
    逐渐隐没在日落后的群岚
遂翻开那发黄的扉页
命运将它装订得极为拙劣
含着泪   我一读再读
却不得不承认
青春是一本太仓促的书
         ——席慕容

1995年5月8日，一代歌后邓丽君小姐在泰国清迈与世长辞。
是那之后，我才接触到她的歌，看到她的影像，才知道传说中“有华人的地方就有邓丽君的歌声”。歌曲那么柔那么美，有些小调很可爱，有些歌词很清婉，有些又那么打动人心；而唱歌的人，早期那圆圆的脸非常天真，而后来，又处处散发着东方女性的古典美。
一个十来岁的孩子，就这样迷上了这位上一辈人所钟爱的歌星。
我曾经很沉迷地收集她的歌带，CD，曾经甚至几乎可以记得她那么多歌——不知道有没有一千首——的每一句歌词。我还可算不错的记忆力，可能就是记歌词练出来的。
就这样，我知道她的时候，她已经不属于这个世界。看她的演唱会，听她的歌，还记得每次买到新版本的CD（当然都是她原声旧歌的再出版）会欣赏半天，有时翻翻她的传记或者相册，心里还要唏嘘半天：美人自古如名将，不许人间见白头。而我这个小歌迷，是永远不可能有机会现场听一场Teresa Tang的现场演唱会、为她献上我的赞美了。
初中某年，邓丽君小姐在香港赤柱的别墅开放给公众参观。我带着朝圣的心情，到她的故居，朝圣。带着肃穆、激动的心情，默默地走过她曾经走过的楼梯、回廊。和她管家金美小姐聊天，合照。这位管家小姐当时说起她来，还留下眼泪。还记得她家花园小水池里还养着紫色的莲花。那么美。

我一直喜欢的紫色，其实是源于邓丽君小姐喜欢紫色。她让我发现紫色的高贵和神秘。
后来到NYU就读，学校的主打颜色就是紫色，Royal Purple。也让我觉得人生可能总是有一些巧合的；一件事物，对于很多人，可能没什么特别意义；对于某些人，可能就是有意义的。读书，也讲缘分。

想起都让人心痛，邓丽君小姐的母亲白头人送黑头人，而如今，她的母亲离世也已近两三年了吧。
没有什么可以抵抗岁月的流逝，更何况渺小的人类。人在大自然面前，在岁月面前，是那么的脆弱、渺小、沧海一粟。

一早就想写篇日志了，本意是怀念我那已经辞世的奶奶。
尘世的事务纷纷扰扰，身不由己的时候太多。奶奶已经辞世近五个月了，今天我终于可以静下心来，在办公室的电脑前敲下这些字，记录一些早就想要表达的思绪，还有一些无法忘怀的场景。

 回首我在2007年4月15日写的那篇日志，我写道： 

“春雨
坐在Bobst 巨大的落地窗前写作业。外边下着很大的雨，依然光秃秃的树枝被雨水浸润得变深了颜色。
这种潮湿的气氛那么熟悉，雨中马路的车声，打伞的行人，隔着个窗户仿佛也能闻见的清新。
想起上小学时，奶奶打着伞来接我放学。想起我那双墨绿色的小雨靴。
奶奶，您在家乡还好吗？”

不知不觉，两年过去了。
当时，孤身在外，心是漂泊的，顶着学业的压力，怀着对家对乡的想念，想起我的奶奶，想起来童年的雨天。知道世界再大，有我可以回归的一隅，那就是我的家。知道有爱我疼我等我的人，那就是我的亲人。

奶奶是半夜发生的脑溢血，清晨我和爸妈接到消息就赶回乡下。一路上都是沉默，既有心理准备但也觉得惶惶然。
踏进老家家门，直奔奶奶床头。含着泪，喊妈的喊妈，喊阿婆的喊阿婆（我叫奶奶做“阿婆”）。

这时，奶奶闭着的眼睛睁开了。
奶奶的眼睛，那么清澈、那么明亮，仿佛最最无辜、最最天真的孩子的眼。很有神、很专注地注视着我、爸爸、还有妈妈，我们一家三口。我想我这辈子都不会忘记这眼神。
这注视持续了似乎有一分钟，奶奶的眼睛又闭上了。与此同时，一颗很大的泪珠从她的左眼角滚落下来，妈妈带着颤音说，“她流眼泪了”，一边拿纸巾轻轻为奶奶拭去。
她舍不得啊。舍不得儿孙，舍不得亲人，舍不得辛劳一辈子操持的家，舍不得…这个世界。

据照看奶奶的表姑说，奶奶从半夜发病一直到我们回家，她眼睛一直没有睁开过。而从那一次开眼，一直到傍晚时分奶奶最终离开我们，我们一直守在左右，叔伯表哥等陆陆续续赶到，奶奶后来是一直都没有再睁开过眼睛。
缘分啊，奶奶有七个子女，都有到她跟前送她。但她用仅余的一点气力唯一的一次睁开眼睛，就是看到我们一家。奶奶在这个世界看到的最后的脸孔，就是我们一家。

小时候爸妈上班，就是奶奶带我，一直到我小学毕业，三叔在家乡盖了大房把爷爷奶奶接回家乡。
蓦然才发现，奶奶，我那么亲的亲人，自从她回到家乡，其实我和她见面的次数是那么的稀少。我们一家忙工作的忙工作，上学的上学，地理上的距离有形无形地分割开我们。父母回乡的次数比我多。回首这十多年，忙于上初中、考高中、高考、去北京上大学、出国留学、工作…一直在我记忆的深处有着和奶奶一起的那么多回忆，其实几乎都是童年时代的回忆。
每次回乡，都是来去匆匆，陪伴奶奶的时间很有限。有时在外地上学想起来给奶奶打个电话，也是为数不多。就在这来去匆匆间，我真的长大了，而我的奶奶，她真的老了。
细想都要落泪。

纵有不舍，纵有遗憾，也许姑丈说得对，人生就是有遗憾的。不是这一样遗憾，就是另外的遗憾。
细想，还是庆幸奶奶赶上了我留学归来，赶上了我工作挣钱，多少还孝敬过奶奶我挣的钱，还是有给奶奶从北京带回护膝、从纽约带回补钙药片，纵使这些回报比不上奶奶所给予我的万一。而奶奶的一生，想想也无憾了，第四代也见过了，离开人世也是寿终正寝，很安详。

我的奶奶，在天之灵，您会看到，我会努力过好自己的每一天，爱惜亲人，善待自己。

想起一篇中学课文。

日出东南隅，照我秦氏楼。秦氏有好女，自名为罗敷。罗敷善蚕桑，采桑城南隅。青丝为笼系，桂枝为笼钩。头上倭堕髻，耳中明月珠；缃绮为下裙，紫绮为上襦。行者见罗敷，下担捋髭须。少年见罗敷，脱帽著帩头。耕者忘其犁，锄者忘其锄；来归相怨怒，但坐观罗敷。

使君从南来，五马立踟蹰。使君遣吏往，问是谁家姝。“秦氏有好女，自名为罗敷。”“罗敷年几何？”“二十尚不足，十五颇有余。”使君谢罗敷，“宁可共载不？”

罗敷前致词：“使君一何愚！使君自有妇，罗敷自有夫。东方千余骑，夫婿居上头。何用识夫婿？白马从骊驹，青丝系马尾，黄金络马头；腰中鹿卢剑，可值千万余，十五府小吏，二十朝大夫，三十侍中郎，四十专城居。为人洁白皙，鬑鬑颇有须；盈盈公府步，冉冉府中趋。坐中数千人，皆言夫婿殊。

第一次夜游莲花山，在一个刚下过雨的安静的傍晚。

深圳夜景多么美丽。在这个城市生活接近二十年了，第一次在高处看她的夜景。
空气那么湿润、清新。下山的时候天已黑了。
刚刚Discover一种发着荧光的小虫，水沟边一只青蛙发出巨大的响声把我吓了一大跳。甚是奇趣。

生活里一些从未发现过的美丽，需要一些机缘，去打开一扇窗或者推开一扇门，来发现。

七八年前妈妈从泰国带回来一条象牙小手链，很精致，由象牙磨成的小小的珠珠串起，中间还配上几只小象、心、葫芦，都是象牙雕成。

之前也没有少戴过，但随着首饰的增多，这小手链也放起来了。
运程说今年属猪的人适宜佩戴有象的物件，于是拿出来戴。
刚戴不过一日，打了一场羽毛球，只记得当时还想，哦，津了汗水是不是会对链子不太好，还有点心疼….后来忙于去香港见朋友，回来后上了两天班，才突然想起来这条链子去了哪里？

在家，在宿舍，翻箱倒柜找啊…
找遍了存放小物件的袋子，匣子，就是没有。冥思苦想之下，想起来好像是打球之后洗澡，怕水浸到，于是放到睡衣口袋了。
此睡衣后来还随我到香港，在朋友处呆了2个晚上。于是想，估计这么折腾，肯定是没有了，在睡衣口袋这么晃几天，谁知道都晃哪去了呢。算了，明天问问朋友看没看到好了。
准备睡了，掀开被子——象牙白的手链好好地躺在床的正中央。
那种惊喜，无法形容。马上在手上戴好，甜甜睡去。

一早起来洗漱，上班…忙碌。一直没什么状况，我也忘记了手链在我手上，甚至没有多看它一眼。
去洗手间….
结果，戏剧性，但是估计也有不少人都经历过的状况发生了….
就在我准备开门的一瞬间，手链从我手上松脱开，我也瞥到了，链子就这么从我手上，支溜一下落到马桶里….最悲惨的事情是，自动冲水这个时候启动了…我还来不及反应，链子已经随着冲水不知冲到哪里去了…

The end.
寻寻觅觅，失而复得，但要失去的，终归还是留不住。
缘分啊。
Sigh.

    人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。青少年在成长的过程中，也要慢慢学会学会调节和控制自己的情绪。这并不是说要压抑自己的消极情绪。心理学研究表明，"压抑"并不能改变消极的情绪，反而使它们在内心深处沉积下来。当它们积累到一定程度时，往往会以破坏性的方式爆发出来，给自己和他人造成伤害。比如我们常会看到一些"好脾气"的人，有时会突然发火，做出一些使人吃惊，或者让他自己也后悔的事来，这往往就是平时压抑的结果。同时压抑还会造成更深的内心冲突，导致心理疾病。
     我们可以把坏情绪分为急性的和慢性的两种。因受到外界刺激而冲动发火，做出种种不理智的行为，可以说是急性的坏情绪。对付这种坏情绪常用的方法是，及时给予自己暗示和警告。如当你感到怒气正在上升时，在心里对自己说：克制，再克制！或者默默地从一数到十。往往只需几秒钟、几十秒钟，你的心绪就能够平静下来，那时再去处理问题，就不会做出使自己后悔的事了。
     慢性的坏情绪，往往是由生活中许多不如意的事情造成的。造成坏情绪的原因也许不能一下消除，但长期陷在坏情绪之中，并不能改变现状，往往还会使情况变得更坏。如果我们能够调整自己，使自己摆脱消极情绪的控制，就有力量来面对不如意的现实。当感到自己情绪消沉或者沮丧的时候，可以用转移注意力的方法改变它，比如出去散散步，听听音乐，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭诉一下。心理学研究表明，哭泣有一种"治疗"的功能，人在痛哭一场后，往往心情就变得好多了，因此你不必为哭泣而害羞。你也可以写日记，或打个心理咨询热线，让自己的坏情绪宣泄出来。除了宣泄以外，如果你能够为改变自己的处境而去做些事情，或者以逆境为人生的动力去努力奋斗，就会更好地帮你从消极的情绪中摆脱出来，因为一方面做事的过程需要集中注意力，让你没时间去自怨自艾；另一方面，在你的处境得到改善的过程中，你的眼界会变得更开阔，从而可能使你对生活产生新的看法。


最近，美国密歇根大学心理学家南迪·内森的一项研究发现，一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。

情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来。比如：当你听到自己失去了一次本该到手的晋升机会时，你的大脑神经就会立刻刺激身体产生大量起兴奋作用的“正肾上腺素”，其结果是使你怒气冲冲，坐卧不安，随时准备找人评评理，或者“讨个说法”。

当然，这并不意味着你应该压抑所有这些情绪反应。事实上，情绪有两种：消极的和积极的。我们的生活离不开情绪，它是我们对外面世界正常的心理反应，我们所必须的只是不能让我们成为情绪的奴隶，不能让那些消极的心境左右我们的生活。

消极情绪对我们的健康十分有害，科学家们已经发现，经常发怒和充满敌意的人很可能 患有心脏病，哈佛大学曾调查了1600名心脏病患者，发现他们中经常焦虑、抑郁、和脾气暴躁者比普通人高三倍。

因此，可以毫不夸张地说，学会控制你的情绪是你生活中一件生死悠关的大事。以下是专家提供的几条最新劝告：

寻找原因

当你闷闷不乐或者忧心忡忡时，你所要做的第一步是找出原因。29岁的弗兰西丝是一名广告公司职员，她一向心平气和，可有一阵子却像换了一个人似的，对同事和丈夫都没好脸色，后来她发现扰乱她心境的是担心自己会在一次最重要的公司人事安排中失去质问职位。“尽管我已被告知不会受到影响”她说，“但我心里仍对此隐隐不安”。一旦弗兰西丝了解到自己真正害怕的是什么，她似乎就觉得轻松了许多。她说：“我将这些内心的焦虑用语言明确表达出来，便发现事情并没有那么糟糕”。
找出问题症结后，弗兰西丝便集中精力对付它。“我开始充实自己，工作上也更加卖力”。结果，弗兰西丝不仅消除了内心的焦虑，还由于工作出色而被委以更重要的职务。

尊重规律

加州大学心理学教授罗伯特·塞伊说：“我们许多人都仅仅是将自己的情绪变化归之于外部发生的事，却忽视了它们很可能也与你身体内在的'生物节奏'有关。我们吃的食物，健康水平及精力状况，甚至一天中的不同时段都能影响我们的情绪”。
塞伊教授的一项研究发现，那些睡得很晚的人更可能情绪不佳。此外，我们的精力往往在一天之始处于高峰，而在午后则有所下降。“一件坏事并不一定在任何时候都能使你烦心，”塞伊说：“它往往是在你精力最差时影响你”。
塞伊教授还做过一个实验，他在一段时间里对125名实验者的情绪和体温变化进行了观察。他发现，当人们的体温在正常范围内处于上升期时，他们的心情要更愉快些，而此时他们的精力也最充沛。 根据塞伊教授的结论，人的情绪变化是有周期的。塞伊本人就严格遵循着这一“生物节奏”的规律，他往往很早就开始，“我写作的最佳时间是早上”，而在下午，他一般都用来会客和处理杂事，“因为那时我的精力往往不够集中，更适合与人交谈”。

睡眠充足

最近一项调查表明，美国的成年人平均每晚的睡眠时间不足七小时。
匹兹堡大学医学中心的罗拉德·达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪”。
那么，一个成年人到底睡多长时间才足够呢？达尔教授做了一个实验，他在一个月的时间里，让14名被试者每晚在黑暗中呆14个小时，第一晚，他们每人几乎睡了11个小时，仿佛是要补回以前没睡够的时间，此后，他们的睡觉时间满满地稳定在每晚8小时左右。
在此期间，达尔教授还让被试者一天两次记录他们的心情状态，所有的人都说在他们睡眠充足后心情最舒畅，看待事物的方式也更乐观。

亲近自然

许多专家认为与自然亲近有助于你心情愉快开朗，著名歌手弗·拉卡斯特说：“每当我心情沮丧、抑郁时，我便去从事园林劳作，在与那些花草林木的接触中，我的不快之感也烟消云散了”。
假如你并不可能总到户外去活动，那么，即使走到窗前眺望一下青草绿树也对你的心情有所裨益。密歇根大学心理学家斯蒂芬·开普勒做过一个有趣的实验，他分别让两组人员在不同的环境中工作，一组的办公室窗户靠近自然景物，另一组的办公室则位于一个喧闹的停车场，结果他发现，前者比后者对工作的热情更高，更少出现不良心境，其效率也高得多。

经常运动

另一个极有效地驱除不良心境的自助手段是健身运动。哪怕你只是散步十分钟，对克服你的坏心境都能收到立竿见影之效。 研究人员发现，健身运动能使你的身体产生一系列的生理变化，其功效与那些能提神醒脑的药物类似。但比药物更胜一筹的是，健身运动对你是有百利而无一害。不过，要做到效果明显，你最好是从事有氧运动----跑步、体操、骑车、游泳和其他有一定强度的运动，运动之后再洗个热水澡则效果更佳。

合理饮食

大脑活动的所有能量都能来自于我们所吃的食物，因此情绪波动也常常与我们吃的东西有关。《食物与情绪》一书的作者索姆认为，对于那些每天早晨只喝一杯咖啡的人来说，心情不佳是一点也不足为怪的。
索姆建议，要确保你心情愉快，你应养成一些好的饮食习惯：定时就餐（早餐尤其不能省），限制咖啡和糖的摄入（它们都可能使你过于激动），每天至少喝六至八杯水（脱水易使人疲劳）。
据最新研究表明，碳水化合物更能使人心境平和、感觉舒畅。马萨诸塞州的营养生化学家詹狄斯·瓦特曼认为，碳水化合物能增加大脑血液中复合胺的确含量，而该物质被认为是一种人体自然产生的镇静剂。各种水果、稻米、杂粮都是富含碳水化合物的食物。

积极乐观

“一些人往往将自己的消极情绪和思想等同于现实本身”，心理学家米切尔·霍德斯说：“其实，我们周围的环境从本质上说是中性的，是我们给他们加上了或积极或消极的价值，问题的关键是你倾向选择哪一种？”
霍德斯做了一个极为有趣的实验，他将同一张卡通漫画显示给两组被试者看，其中一组的人员被要求用牙齿咬着一支钢笔，这个姿势就仿佛在微笑一样；另一组人员则必须将笔用嘴唇衔着，显然，这种姿势使他们难以露出笑容。结果，霍德斯教授发现前一组比后一组被试者认为漫画更可笑。这个实验表明我们心情的不同往往不是由事物本身引起的，而是取决于我们看待事物的不同方式。
心理学家兰迪·莱森讲了一个他自己的故事：“有一天，我的秘书告诉我，'你看起来好像不高兴'，他自然是从我那紧锁达标双眉和僵硬的面部表情看出来的。我也意识到确实如此，于是，我便对着镜子改变我的表情，嘿，不一会，那些消极的想法便没有了”。 是啊，生命短暂，我们何苦又要自寻烦恼呢绒！



或许你已经注意到，进入青春期以后，自己开始变得多愁善感起来。常常会为挺小的一件事伤心好一阵子，而别人的一句赞扬又会使自己顿感世界是那么美好。时而愁容满面，时而欢乐开怀，情绪的大起大落常常使我们担心自己心理上是不是出了什么毛病，会不会影响我们学习和人际交往。
其实，几乎每一个人都是进入青春期时才感受到情绪的强烈冲击。
强烈、波动的情绪反应正是处于青春期少男少女的心理特点，而不是病。
一方面，由于身体发育，特别是性的发育和成熟，青春期的少男少女体内积蓄了大量的能量，容易兴奋过度造成情绪上的不平衡；另一方面，我们的神经系统还远未成熟，不能很好地控制和调节情绪；因此我们常常会有情绪波动。随着年龄的增长，身体、生理的发育成熟，加之我们学会了恰当地表达情绪，情绪波动有可能越来越少。
然而，虽然情绪是与生俱来的，但是，“恰当地表达自己的情绪”却是后天学习的结果。在我们这个年龄，开始学习了解自己的情绪特别重要。这是因为能够自由地体验不同的感受，并它融入自己心理的不同层面，是一个人成熟的标志。另外，了解自己的情绪，也有助于我们理解别人的情绪。能够设身处地地理解别人，是与人交往非常重要的一环。
虽然我们都知道人是有情绪的，但是，我们却很难回答“什么是情绪？”这样一个问题。
香港“突破”机构的副总干事李兆康先生多年从事青少年心理辅导工作，他在一本有关情绪的小册子中用了四个形象的比喻来描述情绪，可能会对你了解情绪有所帮助。
情绪好象是我们心理上的“保安系统”。一旦身边的事和人对我们的身心构成威胁，这个保安系统就会发挥作用发出相应的警报信号，这样，我们就可以及时地采取适当的应对措施保护自己，不致受“伤”。
比如，如果遇到危险的情况，这个保安系统就会产生恐惧情绪，迫使我们要么躲避，要么抵抗。如果有人刺伤你的自尊，你的内心里一定先是郁闷，然后变为愤怒的情绪，这提醒你寻求舒解。另外，如果我们做错了事，内心会感到内疚和自责，这些情绪又会驱使我们纠正自己的行为，为自己的错误做些补偿。
当然，这个保安系统也有失灵的时侯。可能会反应过敏，小小的刺激便警报大鸣，也可能对危险和过失渐渐麻木，毫无反应。所以，人需要经常自我反省，校正自己的价值观念，摒弃不太正确的态度、思想，才可以保持这个保安系统的正常运行。
情绪好象是“发电机”，它可以源源不断地产生能量，用以推动人的各种活动，使我们过一个积极进取和有贡献的人生。比如，有力、胜任、勇敢、自信、愉快、感激、同情、安稳、关怀和被爱等令人心情舒畅的感受，有人称之为动力性情绪。
然而，情绪是不能分割的，我们不可能只感受快乐的情绪，而把不快乐的情绪一并抛开。
在我们的生命中，我们不可避免地要产生令人不快的情绪，比如愤怒、怨恨、急躁、不满、忧郁、痛苦、被拒绝、失意、焦虑、恐惧、嫉妒、羞愧、内疚等，有人称之为耗损性情绪。这些情绪在一定程度上会耗磨我们的能量。但是，这些表面负面的感受若不过量还有其积极价值的。在感受痛苦的同时，我们也得到了探索和成长的机会。
当然，如果我们的生命中充满了耗损性情绪，大部分的能量白白地浪费了，这部“发电机”就不能发挥出应有的功效。
情绪又好象一块编织的彩毯，全看你自己喜欢多用哪种色彩。如果你偏爱用灰黑色的毛线，你织出的毯子就会黯淡无光；如果你只用白色，毯子就会变成一片单调的空白；如果你善于使用各种颜色自然地交织，你就会织成色彩缤纷的彩毯。同样的道理，你若容许自己自然流露各种情绪，既不压制和埋葬情绪，也不将自己淹没在情绪的低潮中，你的人生也必定象一块彩毯，生动缤纷，活得很有色彩。
情绪好象化学作用。在人与人交往中，不同的情绪交织在一起，会产生不同的关系。若彼此交往中充满仇恨、嫉妒、自私、傲慢等情绪，这种关系会令人不寒而栗、退避三舍的。反之，若人际关系中多一些爱，多一点宽容和体谅，这样交往的群体会迸发出无比的感染力。
可见，在我们的生命中，情绪总是伴随于我们的左右。若能恰当地处理，这些经历可以为我们的生命添加色彩，成为生活中的享受。反之情绪可能会成为我们的负担，侵蚀我们的生命。
然而，恰当地处理情绪并不意味着你要时时刻刻使自己快乐。实际上，那些表面负面的情绪正是为我们成长提供了契机。为了成长，我们必须经历一个逐渐反省情绪的过程。有了成熟的反省，我们才能经得起情绪的冲击，才能不做情绪的奴隶。
当你产生负面情绪的时侯，不妨找一个独处的环境，“聆听”自己的情绪，深入地体会自己正经历的感受是什么：是内疚？怨恨？害怕？
惊讶？还是哀伤？人的情绪不是单一产生的，常常是几种情绪混杂在一起。
这时，你要仔细分辨一下：究竟哪种情绪是你目前最主要的，并留意自己此时的身体反应。然后，你需要与情绪“对话”。
你的感受一定不是没有原因的。或许你并不知道这个确切的原因是什么。这时，你不妨问问自己如下问题：
我怎样形容自己的情绪？
是什么人（事）使我有这样的感受？为什么？
我的情绪与事实成正比吗？
这些情绪与过去的经历有关吗？
我准许自己有这样的情绪吗？如果不能，为什么？ 最后一个问题常常使我们发现，有些感受是我们不愿承认的，因为这样会暴露自己的“弱点”。比如，这几天你不太高兴，经过探索，你发现是一位同学借你的东西不还，你感到很气愤。可是，你不愿意承认，因为这种情绪会使你觉 得自己“小心眼”。
这时，最重要的是要提醒自己，你也是人，自然有“人之常情”的反应。如果你多和别人交流，就会发现，其实别人也有相同或类似的感受，只不过大家都不敢承认罢了。可见，能向可信赖和接纳自己的朋友倾诉，会帮助我们更接纳自己的情绪。
当我们能够了解和接纳自己的情绪时，情绪的困扰差不多已经解决了大半。然而，情绪其实只是一个指标，它告诉我们现在正处于怎样的现实。所以，要想真正彻底地面对自己的情绪，有时我们还需要改变一些不太正确的想法，调整一些日常的生活习惯，或重建与某人的关系。
需要特别指出的是，在向某人表达你对他的负面情绪时，最好首先站在他的角度体会一下，哪些态度和语词是可以接受。

--来源：百度

What is the rule of law in a society?

当合法权利和尊严受到漠视和侵害的时候，你会怎么做？

《劳动合同法》 相关条款

一、劳动合同签订的时间

第十条 建立劳动关系，应当订立书面劳动合同。

    已建立劳动关系，未同时订立书面劳动合同的，应当自用工之日起一个月内订立书面劳动合同。

用人单位与劳动者在用工前订立劳动合同的，劳动关系自用工之日起建立。

二、《劳动合同法》中与试用期时间相关的条款

　　第十九条：劳动合同期限三个月以上不满一年的，试用期不得超过一个月；劳动合同期限一年以上不满三年的，试用期不得超过二个月；三年以上固定期限和无固定期限的劳动合同，试用期不得超过六个月。

同一用人单位与同一劳动者只能约定一次试用期。

　　以完成一定工作任务为期限的劳动合同或者劳动合同期限不满三个月的，不得约定试用期。

三、《劳动合同法》中与试用期合同相关的条款

　　第十九条：试用期包含在劳动合同期限内。劳动合同仅约定试用期的，试用期不成立，该期限为劳动合同期限。　　

四、《劳动合同法》中与试用期工资相关的条款

　　第二十条：劳动者在试用期的工资不得低于本单位相同岗位最低档工资或者劳动合同约定工资的百分之八十，并不得低于用人单位所在地的最低工资标准。

解读新劳动合同法十九：试用期的规定

（《劳动合同法热点问题讲座》，中国法制出版社出版）

在试用期问题上，需要强调以下几点：

（一）试用期是一个约定的条款，如果双方没有事先约定，用人单位就不能以试用期为由解除劳动合同。

劳动合同双方当事人用人单位和劳动者必须就试用期条款充分协商，取得一致，试用期条款才能成立。合同是双方当事人意思表示一致的结果，是在互利互惠基础上充分表达各自意见，并就合同条款取得一致后达成的协议。因此，任何一方都不得凌驾于另一方之上，不得把自己的意志强加给另一方，更不得以强迫命令、胁迫等手段签订劳动合同试用期条款。

（二）同时劳动合同法限定了试用期的约定条件，劳动者在试用期间应当享有全部的劳动权利。

这些权利包括取得劳动报酬的权利、休息休假的权利、获得劳动安全卫生保护的权利、接受职业技能培训的权利、享受社会保险和福利的权利、提请劳动争议处理的权利以及法律规定的其他劳动权利。还包括依照法律规定，通过职工大会、职工代表大会或者其他形式，参与民主管理或者就保护劳动者合法权益与用人单位进行平等协商的权利。不能因为试用期的身份而加以限制，与其他劳动者区别对等。

（三）试用期包括在劳动合同期限内。

也就是说，不管劳动合同双方当事人订立的是一年期限的劳动合同，还是三年、五年期限的劳动合同，如果约定了试用期，劳动合同期限的前一段期限（比如可能是三天、五天或者一个星期，可能是一个月或者两个月）是试用期，试用期是包括在整个劳动合同期限里。不管试用期之后当然订立劳动合同还是不订立劳动合同，都不允许单独约定试用期，。

（四）劳动合同法关于试用期的规定体现了劳动合同双方当事人权利义务的大体平等。如关于劳动合同的解除中规定，劳动者在试用期内可以通知用人单位解除劳动合同；劳动者在试用期期间被证明不符合录用条件的，用人单位也可以解除劳动合同。

（五）有的用人单位为了规避法律，约定试岗、适应期、实习期，这些都是变相的试用期，其目的无非是为了将劳动者的待遇下调，方便解除劳动合同。为了保护劳动者的合法权益，应当明确这些情形按照试用期对待。


“试用期、见习期与实习期”的区别
    试用期：据《劳动法》和相关的规定，劳动合同可以约定试用期。“可以”意味着试用期不是必需的程序，可以没有试用期。试用期包括在劳动合同期限内，先试用后签订劳动合同的做法是错误的，可以向劳动监察部门投诉。试用期的目的是让用人单位和劳动者签订劳动合同后，有时间进一步相互了解，以最终确认是否需要继续劳动关系。试用期最长不得超过6个月。劳动合同期限不满3个月的，不得设试用期；满3个月不满1年的，试用期不得超过1个月；满1年不满3年的，试用期不得超过3个月；满3年的，试用期不得超过6个月。日前公布的《劳动合同法》草案征求意见稿中，对试用期时间做了明确规定，“非技术性工作岗位的试用期不得超过1个月；技术性工作岗位的试用期不得超过2个月；高级专业技术工作岗位的试用期不得超过6个月”。这一规定改变了试用期无法可依的情形，显然有利于劳动者维护自己的权益。
   见习期：见习期是计划经济时期，人事和教育部门专门针对刚刚毕业的大中专毕业生在转为国家干部编制之前，制定的考核时间，不是劳动合同制度下的概念，而是人事制度下的一种做法。见习期对毕业生有约束力，是应届毕业生就业所独有的问题。见习期一般不超过1年，见习期满合格转正。见习期是教育部门在计划经济年代的规定，与原劳动部1995年颁布的《劳动法》之间存在一定的重合和矛盾，比如见习期与试用期就存在时间上的重合。但鉴于国家机关、事业单位和国有企业的特殊性，1996年1月16日原劳动部明确表示见习期不废止，可以与试用期共同使用。因为有关部门没有及时修订有关规定，见习期制度至今仍然在一些单位沿用，有的程序，如见习期满转正定级确认干部身份等仍然在做。随着大学毕业生就业形势日益紧张，为了延长毕业生找工作、保留户口档案的期限，也为了强调地方政府承担就业责任，人事部门开始重新强调毕业生见习制度，但为避免与试用期的时限冲突，做出了时间一般为半年的规定。日前，人事部决定，将逐步建立和完善高校毕业生就业见习制度，帮助回到原籍、尚未就业的高校毕业生尽快就业；见习时间一般为6个月，最高不超过1年，期间可享受保险和基本生活补助。

    实习期：实习期是针对在校学生而言的。指学生在校期间，到单位的具体岗位上参与实践工作的过程。

 

■律师提醒

　　上海仲裁委员会仲裁员、四维乐马律师事务所主任历明说，劳动合同法是对劳动者的有利保障，但部分企业的应对行为也有其无奈。比如现在很多大学生都把第一份工作视为练手，干上一两年混熟了就跳槽或自己创业，这对付出很多培训成本的企业来说也是个损失。新法让企业用人更加谨慎，一般通过签订长期合同来约束员工。而对于销售等技术含量要求不高的企业，平时换人很勤，就比较怵劳动合同法，这也会给毕业生带来就业压力。总的说来，劳动合同法试用期时间短，只有三个月，而且要求严格，所以企业签约更加谨慎，这肯定会为大学生就业带来一定影响的。

　　事实上，学生实习在劳动法规上没有明确的规定。学生在读期间不允许真正工作，不能签订劳务合同。而实习是属于学校实践教育的一方面，应该是由学校和单位签订实习协议。从企业的角度讲，上岗培训是企业的责任，不属于额外培训，这在《劳动法》里有规定，学生来实习，虽然有学习的成分在里面，但是却不应该为此付出相应的报酬。至于实习期的薪资问题，可以套用钟点工、劳务工的法师来核定薪水标准。

　　建议今年大学生就业，一是把心态放平，天生我才必有用。二是要注意多学学法律知识，特别是要钻研一下将实施的劳动合同法，注意维护自己的权利。由于学生是弱势群体，如果遇到侵权的问题又不敢声张的话，可以向劳动监察大队举报。

（来源：http://edu.online.sh.cn/education/gb/content/2007-12/28/content_2181930.htm）

作者: 连召波 

“坏上司”能激发你的潜能。台湾的刘墉写过这样一个故事，说他在美国留学的时候，有一天，一位已经工作的同学对他抱怨说美国老板“吃”他，不但给他很少的薪水，而且故意拖延他的绿卡申请。刘墉当时对他说：“这么坏的老板，不做也罢。但你岂能白干这么久，总要多学一点再跳槽，所以你要偷偷地学。”他听了刘墉的话，不但每天加班，留下来背那些商业文书写法，甚至连怎样修理影印机，都跟在工人旁边记笔记，以便有一天自己出去创业能够省点修理费。隔了半年，刘墉问他，是不是打算跳槽了？他居然一笑：“不用！现在老板对我刮目相看，给我升职又加薪，而且绿卡也马上下来了，老板还问我为什么做事态度一百八十度转变，变得那么积极了呢！”他心里的不平不见了，而且他自我检讨，当时其实是他自己不努力。刘墉接着说：“你喜欢斗狠吗？你总是心里愤愤不平吗？你要知道，敌人、仇人，都可以激发你的潜能，成为你的贵人。你也要知道，许多仇、怨、不平，其实问题都出在你自己。你更要知道，这世间最好的‘报复’，就是运用那股不平之气，使自己迈向成功，以那成功和‘成功之后的胸怀’对待你当年的敌人，且把敌人变成朋友。”

 “坏上司”能助长你处理内部事务的政治智慧。一个人在自己创业之前遇上一个坏上司，逼迫你学习“组织政治学”，那就太幸运了。就算你不打算自己创业，学好这门功课对你的职业生涯也大有助益。美国某家汽车公司的一位高级管理人员遇到了一个难题：一方面他喜欢自己的工作，对薪水也很满意；另一方面，他痛恨自己的上司，已经到了忍无可忍的地步。于是他决定通过一个猎头公司找个新工作。在与猎头公司的交流中他获得了灵感，他把上司的情况告诉猎头公司，委托猎头公司为上司找一份工作。当这位上司接到电话被告知有一份新的工作在等他时，正好也厌倦了当前工作的上司，爽快地接受了新的职位。妙就妙在当上司的职位空缺时，这位高级主管申请补缺并且成功了。他从这次调职中领悟了一种高超的政治智慧，以后他在这个组织中一帆风顺。在与“坏上司”的过招中，你还会悟到许许多多的“招数”。

这三门功课学完，你的功力必会大长，今后的事业一定会因此而一帆风顺。

                ——杜甫《江南逢李龟年》  

 

 

该毕业的尽管留恋美丽的校园吧。

花落的五月是送别的时节，花香里似乎飘着淡淡的忧伤味道。

朋友聚过又分开，有人从广州到北京，有人从深圳到新加坡…踏上一片新的土地，祝贺他们又翻开人生精彩的另一页。

 

想想自己稳定下来也半年有余了，最近常常反思自己的选择，得与失，喜与忧。

很多事情如自己所料想，但有一些totally out of expectation, 免不了滴几滴眼泪，徘徊再三。一位长辈跟我说，出到社会，希望你更坚强一点，也相信你可以很快成熟起来…

明白自己接受的逆境教育是那样少，尽管走到今天已经觉得千难万难，但异国他乡求学所受的磨炼毕竟只是校园之内的。

 

没有人知道明天会是什么样，但至少我知道自己想成为什么样的人，想过什么样的生活，是不是有勇气为这个目标作出一定的舍弃。

想起一位姐姐送给我的座右铭：“态度温柔，意志坚定”，大约就是一个女人完善自我的最好坐标吧。在可以掌控的范围内把握自己的人生，保持本真，学会取舍，随遇而安，知足而感恩。被幸福包围的时候，有感知和珍惜它的能力。